Fare un' abbondante colazione aiuta a perdere peso

Un’ idea per perdere peso? Un’ ottima soluzione potrebbe essere una buona e sana colazione. Dei ricercatori hanno scoperto che la tempistica e la frequenza dei pasti sono fondamentali per il peso corporeo. Secondo gli studi fare un’abbondante colazione, pranzare e saltare invece la cena e gli spuntini è una buona arma per eliminare i chili di troppo. I risultati quindi confermano una nota formula: “Fai una colazione da re, un pranzo da principe e una cena da povero”